Login
+Follow
Login

Welcome to Outdrr - the blog network for Outdoor fans!
We use cookies to enhance your experience and to make it easier to search information. Please read more about how we use cookies. By continuing to visit this site you agree to our use of cookies.


I accept cookies Privacy policy

12 timmar från hemma

By Lars Svanerud 2014.05.11 in På fjället

Tacksam är ett ord som kommer till mig när jag skidar fram i solskenet uppe på Jostedalsbreen. Jostedalsbreen är Norges och Europas största fastlandsglaciär. 100 km lång, 15 km bred och 600 meter tjock is är imponerade siffror som inger viss respekt. När jag ser mig omkring ser jag ett par av  Norges 2000 meters toppar, Lodalskåpa och Brenibba. Det finns andra skidåkare på plats förutom mig och mina två vänner. Josten på langs är en klassisk skidtur för friluftsfolket i vårt västra grannland. Vår plan är dock inte att göra Josten på langs som kräver två bilar för att logistiken skall fungera.  Efter vår bilresa från Sandviken via Sälen och ett fantastikst Norska landskap når vi fram till startplatsen för vår tur, Fåbergsstölen.

karta

Vi skidar någon kilometer och slår upp våra tält. Innan jag kan somna ligger jag och funderar över hur turen kommer bli. Planen är att ta sig upp på platån via Fåbergstsölsbreen, eller vid sidan av denna, fortsätta mot Brenibba. Vårt basläger för topptur och skiddag är tänkt vid Brenibba eller nedanför Lodalskåpa. Vägen ner är sedan planerad att gå via Småttene, Lodalsbreen och Stordalen.  Väderprognosen vi senast tittade på visade på bra väder torsdag och fredag lite mer moln och någon snöby senare men svag vind på ca 3 meter i sekunden. Något som gnager och inte känns bra är att mobiltäckningen försvann redan under bilfärden på väg till parkeringen och jag kan därmed inte skicka något meddelande att vi är på plats. Min fru Elin som är hemma vet dock att mobiltäckning i fjällvärlden är högst osäker och jag hoppas hon inte oroar sig.

Under natten vaknar jag då och då vilket inte är ovanligt första natten i tält för min del. Brukar sova bättre när jag fått jobba på med vandring eller skidor någon dag. Klockan 6 är det dags att sätta igång med frukost som för min del består av en grötblandning med havregryn, salt, socker, valnötter, russin och mjölkpulver. Blandas bara  med varm vatten, snabbt och energirikt. Packar ner alla prylar och tält i ryggsäcken och sedan bär det av uppför på skidor med stighudar.

 

DSCF5655

Solen lyser och jag blir varm efter bara några hundra meter. Av med jackan och skidar vidare med bara underställströjan på. Sista biten upp är riktigt brant och vi skidar sick sack upp på den hårda snön. Uppe på platån se man Brenibba sticka upp ur istäcket med sina 2017 meter över havet. är det en imponerade syn.

Strax nedanför Brenibba upprättar vi vår första tältplats. Att tälta på vintern är  i många fall bekvämare än sommar tältning. Man får lätt till ett plan underlag, man kan tom skotta upp en liten upphöjning vid huvudet och det bästa av allt är gropen i absiden som gör att man kan sitta bekvämt. Jag har mitt Hilleberg Nallo 2 manna så jag kan tom få in alla packning i tältet.

Sover gott och när jag tittar ut på morgonen så har det mulnat på och sikten är inte längre oändlig. Toppen av Brenibba syns dock och vi bestämmer oss för en topptur efter frukost. Från vår lägerplats är det bara några få hundra höjdmeter till toppen där vi står tillsamman med 3 norrmän och spanar ner på våra tält som lyser röda mot den vita snön. Färden utför går snabbt men ändå med viss försiktighet på ett par turskidor som inte riktigt vill svänga som jag vill.

DSCF5642

DSCF5648

Nu har sikten minskat betydligt och vinden har ökat. Vår plan att lämna tälten och skida till högsta punkten på glaciären ställs in då vi inser att det kan finnas risk att det blir svårt att hitta tillbaka till tälten med bara karta och kompass. Under natten ökar vinden och jag är ut en gång för att kolla till att tältet står bra. På morgonen är all sikt borta , vi ser ca 10 meter, ibland mer ibland mindre. utan mobiltäckning kan vi inte kolla väderrapporter men vi bestämmer oss för att stanna kvar då vi har det bra där vi är. Hur länge kan detta hålla i sig, hur länge räcker mat och bränsle, kommer vi ner till bilen på söndag, när kommer anhöriga börja oroa sig ? Frågorna som diskuteras är många. DSCF5686

Det är maj, vädret kan kanske i värsta fall hålla i sig ett 3-4 dagar. Detta innebär att vi i vårt värsta scenario måste klara oss till tisdag. Vi beslutar att ransonera mat och bränsle. Varannan timme går jag ur tältet, vandrar runt, stretchar, pratar med  Per och Johanna, skottar lite snö osv. För att hålla mig sysselsatt i tältet plockar jag med utrustningen, gör rent köket, Yoga,  läser innehållsförteckningar på maten, kollar kartan mm. Tiden går fruktansvärt sakta.

En dag till håller detta väder i sig men när jag sent på eftermiddagen kollar ut från tältet får jag plötsligt se en skymt av Brenibbas klippor mellan de kraftiga vindbyarna. Jag meddelar mina kamrater i det andra tältet att det finns hopp om bättre sikt. Sikten blir lite bättre och vi beslutar att flytta oss ner mot Småttene för att eventuellt komma i lä från snödrevet. Vi tar ut kompassriktining och skidar iväg och vi ser då och då skymten av bergsklippor som gör oss trygga i att vi håller rätt riktning.

Vi väljer att inte passera sprickområdet i den dåliga sikten utan slår upp tälten ovanför sprickområdet vid Småttene, sonderar snön för att vara säkra på att vi inte ligger nära eller på några dolda sprickor.

Under natten hör jag att vinden avtar och klockan 4 på morgonen tittar jag ut och meddelar de andra att vi har perfekt väder för turen ner över glaciären. På en timme har vi fyllt på med energi och packat ihop. Idag är det söndag och vi siktar på att nå till bilen men inser att vi kommer komma dit minst en halvdag för senare än planen. Det jag känner som jobbigt är att jag vet att ju mer klockan blir ju mer kommer de där hemma börja fundera varför vi inte hör av oss.

 

DSCF5691

Vi har en fantastisk tur neröver i ett magiskt morgonljus. Vi tar oss förbi sprickområdet och kommer ut på Lodalsbreen. Genom Stordalen skidar vi i kuperad björkskog på skaren och påminns om våren när vi vid flera tillfällen får vada över bäckar. Strax efter klockan 13 når vi fram till bilen. Vi packar ihop, byter kläder och börjar åka neröver. Efter några kilometrar har vi mobiltäckning och telefonen plingar till över missade samtal och sms. jag ringer Elin och säger att vi är på väg hem och drar en kort version av vår skidtur.

DSCF5700

I bilen summerar vi turen och vad den givit för oss för erfaenheter.

5 dagar på glaciär att lägga till alla andra dagar
Vintertältning på glaciär (första gången)
Prova på tristessen att ligga fast pga av väder
Ännu en 2000 meters topp
Mat och bränsleransonering
Motion
Solbränna

En fantastiskt upplevelserik tur i ett magiskt landskap tillsammans med två underbara färdkamrater.

 

 

 

 

 

 

 

Snart på väg mot Jostedalsbreen i Norge

By Lars Svanerud 2014.04.29 in På fjället

Hej ! Länge sedan jag skrev något på bloggen, men nu är det dags igen. Även om jag inte uppdaterat er som läser min blogg med information så har jag självklart varit ute på färd i naturen både här hemma och lite längre bort. Är ni intresserade så leta upp mig på facebook , Lars Svanerud,  så finner ni en del kortare inlägg och bilder.

I morgon bitti bär det av till Jostedalsbreen i Norge med två vänner  för ett skidäventyr på några dagar. Ryggsäcken och skidorna är packade och står redo i hallen.

Packlistan ser ut så här

  • Tält
  • Sovsäck (vinter) skall ev bli ner mot -15
  • Liggunderlag (1 cellplats, 1 uppblåsbart)
  • Ryggsäck 80 L
  • Kök m bensin
  • Termos 0,7L
  • nalgenflaska 0,5L
  • Underställ, sockor (extra att sova i, packad i vattentät påse). Har sedan ett underställ som jag skidar i som kommer bli svettigt. Detta tar jag av mig efter skiddagen när jag slutat svettas. Låter det frystorka , ruskar av det på morgonen och sätter på mig när det är dags för ett skidpass igen. Om det fortfarande är fuktigt spelar ingen roll då värmen snart infinner sig i alla fall. Jag torka aldrig blöta kläder i sovsäcken, för jag vill ha min sovsäck torr och varm.
  • Dunjacka ( tunnare variant, packad i vattentät påse)
  • Mat (frukost : Grötblandning i påsar med 2 dl havregryn, valnötter, russin, salt, socker och 0,5 dl mjölkpulver, kokas med 4 dl vatten, lunch och middag frystorkat, utöver detta snickers, energikakor, kaffepulver, chokladpulver o en liten plunta med wiskey 🙂 )
  • första förband väska med viktiga saker inkl några värktabletter
  • Pannlampa
  • Spade
  • Glaciärutrustning såsom bröstsele, höftsele, iskruv, snowstick, karbiner, prusikslingor, rep, isyxa
  • Karta, kompass
  • Mobiltelefon inkl batteripack för uppladdning
  • Kamera
  • Tandkräm, tandborste, toapapper, solskydd
  • Tunt o lätt skalställ utifall det blir regn
  • Extra vantar (varma)

På mig när jag skidar

När vi kommer upp på glaciären åker självklart glaciärprylarna på. I klädväg har jag

  • Fjällräven Keb trousers
  • Fjällräven Tur jacket
  • Arctyrex softshell jacka (beroende på temperatur och arbetsbelastning)
  • Underställ
  • Dubbla sockor
  • pjäxor
  • Mössa, handskar
  • Damasker
  • Sol eller skidglasögon
  • Turskidor m stighudar, stavar

jostedalsbreen

 

 

Slicka såren och smida nya planer

By Lars Svanerud 2014.03.23 in Uncategorized

Jag skulle egentligen inte varit här…..jag skulle ha varit i Jämtland, dragit min nya pulka tillsammans med hunden och en vän över de vita vidderna. Men problem med smärta från ett knä gjorde att jag tog det svåra beslutet att ställa in turen i sista stund.  Beslutet var inte lätt att ta men heller inte så svårt när jag tänkte efter och funderade över mina prioriteringar. Ett knä som inte funkar skulle kunna sätta stopp för andra planerade turer av högre prioritet. Nedan är en bild på min årsplan för 2014 så här långt.

Årsplanering

Årsplanering

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jag har inte skrivit fel i planen – vår husbil går under namnet ”Busbilen”. Den införskaffade jag och min fru Elin förra året för att kunna ha som ett bekvämt rullande basläger.  Bara efter en sommar är vi sålda och längtar till våren när vi skall ut igen.

Hur går det med knät kanske någon undrar ? Jo dagen då jag skulle ha åkt till Jämtland tog jag kontakt med Jernvallen Multicenter och fick en tid hos sjukgymnasten.

Efter undersökning fick jag informationen att knäsmärtorna berodde på ett höftproblem. När jag kom in till sjukgymnasten hade jag ont vid varje steg. Efter hans behandling gick jag utan smärta 🙂

Nu var det inte så enkelt att problemet försvann helt utan min höft var ju felprogrammerad och strävade efter att komma tillbaka till det felaktiga läget vilket gav smärta i knät. Jag la in lite extra youga övningar för att stretcha ut musklerna runt höften. Samma kväll gick jag en promenad, dagen efter en lätt löptur i Högbo skogen och fortsatt yoga stretch. Det kändes allt bättre.

Igår , lördag blev det en heldagstur med vandring över Midsommarberget norr om den lilla mysiga byn Lumsheden i gränslandet mellan Gästrikland och Dalarna. Fortfarande lite problem med knäsmärtor men på väg åt rätt håll.

DSC_5898web

 

 

 

 

 

 

 

DSC_5900web

 

 

 

 

 

 

 

Höga Kusten Winter Classic

By Lars Svanerud 2014.03.06 in Uncategorized

Vilka sköna människor det finns ! Under helgen , fredag till söndag, har jag och Lukas vandrat på snöskor tillsammans med 48 andra personer från sverige, holland, england. Skön vandring, trevligt lägerliv och nya vänner. Eventet Höga Kusten Winter Classic är purfärskt och vi var de första som fick prova på detta. Vandringsturerna var inte långa och det fanns flera alternativa  leder av olika längd att välja på. Var och en vandrade i sin takt men vi möttes upp till eftermiddagen vid den på förväg utvalda lägerplatsen. Sov gjorde vi i egna eller hyrda tält men det härliga umgänget skedde vid en värmande lägereld.  Ett kanon bra Event som utöver skön vandring och trevliga människor innehöll friluftsskola med proffsiga Johan Skullman samt gott käk från 24hour meal. Håll utkik efter detta event inför 2015 och anmäl dig.

DSC_5889web

 

 

 

 

 

 

 

DSC_5849web

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DSC_5876web

World Snowshoe Championship

By Lars Svanerud 2014.02.02 in Uncategorized

Fantastiskt känsla att ha deltagit i ett världsmästerskap. VM i snöskolöpning avgjordes igår i Rättvik. På startlinjen fanns ca 180 löpare i olika klasser. Jag stod där tillsammans med landslagslöpare från sverige, Norge, Frankrike, Ryssland, Italien en och en annan tysk, nordamrikaner samt självklart en bunt svenskar som liksom jag tog chansen att vara med i VM. Den 9 km långa banan har en otroligt tuff start , rakt upp för Rättviks slalombacke. Uppe på toppen hade jag mjölksyra upp till öronen men hamnade i en klunga som höll ett lagom tempo för mig. I skogen var det löst och smalt i princip omöjligt att springa om utan att ödsla massor av kraft. Efter den tuffa slalombacken hämtade jag mig ganska snart och det kändes rätt ok att rulla på utför och på flacka partier. De sista kilometrarna kunde jag som planerat öka lite och sprang då om en del andra löpare som var stummare i benen än mig. Efter 1 timme och 18 sekunder korsade jag mållinjen som 22.a av 35 löpare i klassen M40. Känner mig otroligt nöjd med loppet och jag tog ut vad jag kunde av kroppen. Kommer absolut springa fler snöskolopp.

DSC_5773web

 

DSC_5793web

 

DSC_5797web

 

toppen av skidbacken

Sista passet innan morgondagens VM i snöskolöpning

By Lars Svanerud 2014.01.31 in Uncategorized

 

Idag gjorde lokalpressen ett litet film reportage om snöskolöpning. På köpet blev jag klassad som äventyrare av reporten som provade på att springa.

I morgon kl 12 står jag på startlinjen till VM i snöskolöpning som går i Rättvik. Ser verkligen fram emot att få känna stämningen när nästan 200 snöskolöpare ger sig iväg på banan.

Till filmen Snöskolöpning

snöskor

 

 

Snöskolöpning – har potential att bli nästa löpartrend.

By Lars Svanerud 2014.01.13 in Uncategorized

Snöskolöpning med moderna och lätta snöskor har verkligen potential att bli nästa löpartrend. Trailrunning trenden håller i sig och med ett par bra snöskor under löparskorna öppnar sig möjligheten att löpa i skogen även vintertid. Mitt egna första möte med snöskolöpning var för ett antal år sedan då Siljan Snowshoe race hade sitt premiärlopp. Jag fick på något sätt reda på att loppet skulle gå och lånade ett par Snöskor av naturkompaniet i Gävle för att kunna träna ett par veckor innan loppet. Premiärloppet var smällkallt runt – 30 och starten flyttades fram ett par timmar så att temperaturen skulle stiga något. En ganska liten skara löpare hade samlats med det rådde en härlig feststämning med musik, levande eldar och trevliga människor.

WSC_2014_hem

I år den 1 februari går samma lopp och nu med VM status och massor av internationella snöskolöpar stjärnor. Och jag har förmånen att återigen få vara med på denna fest.  Det kommer bli grymt jobbigt men jag ser verkligen fram emot att få springa i detta sammanhang. I de europeiska alpländerna är snöskolöpning en betydligt större sport än så länge än i Sverige. Även nordamerika ligger långt framme med tävlingar och många deltagare.  Det finns massor av lopp i fantastiska bergsmiljöer och en del riktigt långa distanser.

Snöskolöpning handlar annars för min del väldigt lite om att tävla. Precis som vid vandring och trailrunning är snöskovandring och snöskolöpning  ett i mitt tycke härligt sätt att ta sig fram i naturen. Att springa i någon dm pudersnö eller följa ett skoterspår gör att du tar dig fram fort är snön lösare blir det naturligtvis betydligt jobbigare då man trots snöskor alltid trycker ned snön som är opackad. Tävlingar går för övrigt alltid på pistade leder.

I morgon är det dags för ett intervallpass med 1000 metare i Sandvikens stadspark där det de senaste dagarna ramlat ned kall fin snö som ligger orört och bara väntar på att någon skall lägga det första spåret. Känslan är lite som när man står uppe på berget med skidorna på och har en orörd bergsida med lössnö nedanför sig. Till helgen kommer jag nöta höjdmeter på mitt hemmaberg, Kungsberget, strax norr om Sandviken.

Sverige har faktiskt sedan något år tillbaka ett Snöskolöpningslandslag. Det skall bli spännade att på plats se vad dessa starka löpare går för.  I och för sig hinner jag nog bara se ryggarna av dem då de försvinner uppför den branta starten med Rättsviks skidbacke.

 

 

Snöskor och pudersnö

By Lars Svanerud 2014.01.11 in Uncategorized

-8 grader , pudersnö och snöskor det är tre delar som verkligen får mig att känna mig levande. Första snöpasset 2014 inför kommande lopp i snöskoVM , Rättvik. Tvärr får jag inte ha hunden med när jag springer de 9 kilometrarna på VM banan.

DSCF5607

 

 

DSCF5609

Kolla in ett litet filmklipp genon att klicka på länken nedan

Snöskolöpning Högbo Bruk

 

 

God fortsättning på det nya året

By Lars Svanerud 2014.01.06 in Uncategorized

En skön och lång ledighet är nu inne på sina sista timmar. Snart dags att krypa ner i sängen, ställa klockan och vakna upp till morgonrutinen för arbetsdag.  God mat, umgänge med familj och vänner och flera sköna turer i skogen har fyllt mina dagar under jul- och nyårshelgen. Efter en jobbig period under hösten känns det nu otroligt bra. Konditionen är på väg tillbaka till riktigt bra nivå tack vare bra träning i gästrikeskogen.  Vandringsturer, skogslöpning och turer med min mountainbike har gjort att jag känner mig starkare än på väldigt länge. I februari  fyller jag 50 år  och vilket år det kommer att bli. Snöskolöpning i Rättvik den 1/2 då jag skall springa veteranklassens VM bana på 9 km, födelsedags fest, Höga kusten winter classic, skidtur med vänner i jämtland är några av de aktiviteter jag har inbokat i min kalender den närmaste tiden. Just nu funderar jag dock på att morgonpromenaden med hunden som sker varje morgon skall bytas ut mot morgonlöpning med hunden några gånger per vecka. Jag vet att detta kommer bli en tuff utmaning för mig då jag verkligen uppskattar att ta det lugnt på morgonen. Jag återkommer med rapport om hur det går.

Sov gott

Trailrunning i den gröna decemberskogen

By Lars Svanerud 2013.12.29 in Uncategorized

Hos mig i Gästrikland är skogen grön med endast bitvis vita fläckar i de norra delarna av landskapet. Snöskolöpning, isklättring, skidor och andra aktiviteter som jag normalt tar som givet denna tid på året är omöjliga att utföra om jag inte förflyttar mig till härjedalen eller norra dalarna som är de närmaste alternativen. Efter några veckors väntan och handlingsförlamning har jag nu börjat se möjligheterna som faktiskt finns. Mitt hemma berg, Kungsberget, har faktiskt konstsnö och 8 öppna nedfarter. Den gröna skogen är ju perfekt för trailrunning och vandring.

Under den sköna julledigheten har jag därför packat ryggsäcken och givit mig ut på både löp- och vandringsturer. De flesta utflykterna har gått till skogarna runt Kungsberget och Ovansjö ekopark som bjuder på en omväxlande och kuperad terräng som ger mig bra träningsmöjligheter till Siljan snowshoe race och till sommarens fjällmaraton. Även om jag nu försöker tänka positivt och se möjligheterna saknar jag snön och hoppas den kommer. För säkerhets skull har vi bokat ett vinteräventyr i mars  då vi drar ut på skidtur i Jämtlandsfjällen.

Trilrunning på toppen av Kungsberget

Trailrunning på toppen av Kungsberget

I morgon drar jag på mig löparskorna och ger mig ut på ännu ett träningspass tillsammans med min husky, Lukas. Lätt packning med dryck, något att tugga på och med ett lugnt tempo hoppas jag på en lång och givande tur. Lite extra inspiration fick jag från detta klipp om världens bästa bergslöpare ”Emelie Forsberg” en tjej som imponerar på mig.

 

Emelie Forsberg världens bästa bergslöpare

Känns otroligt härligt att man som jag, som i februari fyller 50 år, kan få en sådan kick och inspiration och helt plötsligt vill jag också bli bersglöpare.

Kör så det ryker, men…..glöm inte att koppla av och njuta

Lars Svanerud

 

Lars Svanerud

Beskrivningstext

TREKKING betyder fritt översatt "Att färdas i naturen".
Jag älskar verkligen att färdas i skog och fjäll. Vandra, klättra, paddla, springa, åka skidor, springa eller gå med snöskor eller köra hundspann är de metoder jag använder på mina turer. Det handlar inte om en hobby utan är min livsstil och mitt sätt att leva.

+Follow

Login